早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为了

发布时间:2018-04-16 22:26
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早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!


1、两手对搓一分钟——治疗肩痛



2、手指摩头一分钟——头发乌黑



3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩



4、转动眼睛一分钟——提神醒目



5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病



6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健



7、轻按肚脐一分钟——促进消化



8、收腹提肛一分钟——促进血液循环



9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病



10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!

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