航母心得(七)

发布时间:2018-04-16 21:49

中德班感想札记(七)

中德心理连续培训项目聚集了欧、美、亚、非等世界各国的最顶尖级心理学界领军人物,被人们比喻成中国心理学界的航母。以下是于敬东老师在中德班催眠治疗连续项目中的部分心得。

如何把催眠应用在实际的心理咨询工作中呢?

自我强化技术

自我强化技术,可以帮助我们提升自信和自我价值感,可以经过自我强化,暗示自己的潜意识头脑,让他产生自动化积极的影响。

1.揭示技术——潜意识的揭示;揭示目前症状背后隐藏的原因,在催眠状态下发现和改善自我的意向。

2.潜意识重组——如同计算机中的软件病毒,我们可以用催眠来对潜意识“杀毒重组”。

3.直接暗示——我们可以用直接暗示来强化来访者的自我,如“你每天在所有的方面都会变得更好!”

4.间接暗示和隐喻——运用故事、隐喻、诗歌、谚语、俗语等等。

5.年龄退行——你的来访者带着焦虑障碍或者抑郁的问题来,他不会是生来如此,让他去看到没有障碍的生活是什么样子的。

6.年龄前瞻和心理预演——通常来说一个抑郁患者会觉得未来世界就是这么抑郁的,让他去体验未来可能发生的让他快乐的状态,让他体验到他的未来问题已经解决了。

7.催眠条件化——有点类似锚定技术,如果说你希望给病人设定一个条件化的场景,你可以使用一些暗示。

8.动机性催眠——就是在催眠之下去使用动机性访谈的方式,通常来访者会有很好的治疗体验。“如果来访者的动机足够强大,那他自己就可以解决问题而不需要别人去推动。”

9.认知重构——我们讲到认知重构技术就是要发现来访者的一些不合理信念和歪曲认知以及不良图示,你要去矫正他,同时在催眠状态下做这些事情。

10.恍惚状态核准——让病人知道他已经被催眠了,通过这个核准让他知道自己当下的状态。

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